¿Cuál es la posición más saludable para dormir?
Sobre todo los especialistas en aparato locomotor (traumatólogos, rehabilitadores, etc.), buscando sobre todo proteger nuestra espalda, dicen -y estoy absolutamente de acuerdo- que:
La mejor postura para dormir es la postura fetal: de lado, mejor sobre el costado derecho, con las caderas y las rodillas flexionadas, apoyándote sobre un hombro.
Si se duerme boca arriba, proteger la columna lumbar, colocando un cojín bajo las rodillas para que se mantengan flexionadas.
La peor postura para dormir es boca abajo. Si no se puede abandonar esta postura por las razones que sean, intentar colocarse un poco de costado: flexionar la cadera y la rodilla contrarias al lado hacia el que se gira la cabeza. Y tratar de rotar los hombros para que el giro del cuello no sea tan radical.
Durante la noche, cambiar de postura frecuentemente.
Muy lógico y actual, ¡A dormir! =)
Datos interesantes
¿Cómo nos mata el azúcar?
12/11/2020
No diría que el azúcar nos mata (excepto que tengas diabetes y mueras tras un coma diabético, pero no necesariamente sería culpa del azúcar en sí).
¿Por qué veinte termina en "e" pero treinta, cuarenta, noventa terminan en "a"?
15/11/2020
A2A*. Parece una trivialidad, pero hay una historia interesante tras ese hecho.
¿Si un gato duerme sobre su humano, ¿significa esto que está unido a el?
11/11/2020
Hola!
Según lo que he leído y he podido observar en los gatos que han convivido conmigo - aunque no soy experta en felinos -, se supone que un gato se pone sobre un humano por varios motivos:
- Le tiene confianza al humano. Al colocarse sobre otro animal, el gato está vulnerable y podría ser atrapado muy fácilmente. Evidentemente no lo hará con cualquiera, así que eso puede ser un signo de confianza con el humano.
- Lo considera parte de su manada. Los gatos tienden a dormir unos sobre los otros cuando aún están junto con toda su camada y su mamá gata. Cuando la mamá sale a cazar (en caso de que no vivan con humanos), los bebes felinos se duermen todos juntos, así se dan calor y se protegen. Cuando hacen algo similar con el humano, asumo buscan las mismas sensaciones que tenían cuando aún eran cachorros o estaban con su mamá.
- Tiene frío. Todo animal que tiene frío busca calor para subir su temperatura. Aunque los gatos, en teoría, son buenos para mantener su temperatura corporal, en época fría o invierno van a buscar los lugares más calurosos de la casa.
- Busca el sonido del corazón del humano. Tal como los bebés humanos, los gatos también buscan sonidos tranquilizantes. El sonido del corazón es calmante para cualquiera y si un gato lo descubre, cuando se sienta ansioso o estresado, irá a buscar un poco más de eso.
- Busca mimos, cariños y atención. Gatas con las que conviví anteriormente, esperaban impacientemente que yo me recostara en el sillón de la casa o en cualquier lugar, para correr a colocarse encima mío. Al hacerlo, ronroneaban y si las mimaba lo hacían aún más fuerte. No hacían eso con cualquier persona que llegaba, sólo conmigo y mi ex pareja.
Basándome en esta información, se podría decir que si decide colocarse encima de un humano/a, se siente unido/a a el, la o los humanos. Aunque un gato usualmente elige un sólo humano "principal" y el resto son "secundarios.
Espero te sirva.
Un abrazo.
¿Cuáles son algunas fotos de productos diseñados por genios?
24/11/2020
Hay tantos productos que vemos en nuestra vida cotidiana que tienen una innovación impresionante, así que aquí hay algunas fotos de productos diseñados por genios.
¿Qué 3 pasatiempos pueden mejorar la memoria y mantener el cerebro sano?
25/11/2020
A continuación te enlisto las actividades más desafiantes para el cerebro...
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