¿Por qué nos da sueño en el dia?

  • Los ciclos de sueño-vigilia son alternantes y se corresponden con otros relacionados con nivel de actividad, temperatura corporal y liberación hormonal con un periodo de cerca de 24 horas.

  • Pero existe también un periodo intermedio muy breve, aproximadamente a las 5–7 horas del despertar matinal, durante el cuál la somnolencia es muy intensa y la latencia de sueño es la más breve de todo el periodo de 24 horas. Este episodio de somnolencia se corresponde con una rapidísima alternancia de máximo y mínimo relativos de temperatura corporal.

Todo apunta a que el sueño de la siesta consiste en una especie de "reinicio" que permite al organismo resincronizar el conjunto de variables fisiológicas que se han desincronizado debido a la actividad diaria. En caso de trangresión del ritmo circadiano, deprivación nocturna, agotamiento psico-físico, el organismo recurre a este "truquito" para recomponer su fucionamiento.


Esta información fue tomada del sitio web Quora. Haz clic aquí para visitar el original.

Los ciclos de sueño-vigilia son alternantes y se corresponden con otros relacionados con nivel de actividad, temperatura corporal y liberación hormonal con un periodo de cerca de 24 horas.

#Personalidad #Salud #Quora

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6 Comments
Iván
voy al cole y el sueño es imprescindible para mi
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Oct 14, 2021 6:16AM
Felipe Hernandez Rodriguez
Muy bien.
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Sep 20, 2021 6:38PM
Carmen Embid
La siesta es uno de los mejores inventos. No la descubrió España y en EEUU muchos ejecutivos alquilan una plaza para descansar y retomar el trabajo.
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Aug 3, 2021 10:02AM
ojota
gabinozarza, avisa cuando llegues al bikini
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Jul 16, 2021 5:55PM
gabinozarza
Por mí edad trabajo medio día me canso y me da sueño y pues me duermo ya no me preocupa nana ni mi salud ya estoy como la minifalda más cerca del hoyo
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Jul 13, 2021 5:05PM
Rosa Solorzano
Padezco de somnolencia 3hrs posterior a.despertarme. es muy molesto..
0
Jul 4, 2021 7:06PM

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