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Los ciclos de sueño-vigilia son alternantes y se corresponden con otros relacionados con nivel de actividad, temperatura corporal y liberación hormonal con un periodo de cerca de 24 horas.
Pero existe también un periodo intermedio muy breve, aproximadamente a las 5–7 horas del despertar matinal, durante el cuál la somnolencia es muy intensa y la latencia de sueño es la más breve de todo el periodo de 24 horas. Este episodio de somnolencia se corresponde con una rapidísima alternancia de máximo y mínimo relativos de temperatura corporal.
Todo apunta a que el sueño de la siesta consiste en una especie de "reinicio" que permite al organismo resincronizar el conjunto de variables fisiológicas que se han desincronizado debido a la actividad diaria. En caso de trangresión del ritmo circadiano, deprivación nocturna, agotamiento psico-físico, el organismo recurre a este "truquito" para recomponer su fucionamiento.
Esta información fue tomada del sitio web Quora. Haz clic aquí para visitar el original.
Los ciclos de sueño-vigilia son alternantes y se corresponden con otros relacionados con nivel de actividad, temperatura corporal y liberación hormonal con un periodo de cerca de 24 horas.
A uno le agarra sueño aún cuando haya dormido más de 8 horas y ese es el problema. Uno no debe dormir más de 9 hs porque el cerebro es como una batería de celular: si vos la cargas a más de 100% se te ralentiza. El periodo perfecto de sueño es desde las 10 de la noche hasta la 7 de la mañana.
La ciencia ha determinado hasta ahora que la ballena azul alcanzó la máxima forma de vida posible en este planeta. Ya es un milagro, es un ser vivo, su corazón es simplemente un logro increíble por naturaleza.
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