¿Por qué no se debe comer avena cruda?

Las personas pueden comerla cruda sin ningún problema, ademas siempre que todo es mejor que laves y enjuagues la avena con agua para sacar todos los residuos e impurezas. Es un cereal completo y saludable que nos llena de energía y nos aporta vitaminas como la vitamina E, B5 y la B6. Además de todo esto la avena contiene minerales como el selenio, el magnesio y el hierro. La avena contribuye a cuidar de nuestro cuerpo, porque por ejemplo facilita el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento. Además de que recientes estudios demuestran que ayuda a prevenir el riesgo de padecer cáncer.

  • La avena cruda no es muy rica de comer ya que no tiene un buen sabor y es difícil de masticar pero es muy buena para el organismo.
  • La avena cruda tiene más propiedades nutritivas que la cocida. Cuando cocemos la avena muchos de sus propiedades pueden verse afectadas y puede perder sus nutrientes y enzimas buenas.
  • La avena cocida ayuda menos en nuestra digestión y no elimina las toxinas de nuestro organismo. Además se pierden importantes nutrientes y beneficios al cocer la avena, se pierden las vitaminas que contiene y el selenio, este mineral tan importante que es un antioxidante que ayuda a prevenir el cáncer y el envejecimiento, así como ataques cardíacos.

La avena cruda es muy buena, solo tienes que tener higiene , lavar y enjuagar la avena antes de comer, así como con las frutas, verduras y productos comestibles.


Esta información fue tomada del sitio web Quora. Haz clic aquí para visitar el original.

La avena cruda es muy buena, solo tienes que tener higiene

#Personalidad #Salud #Conocimientos #Deporte #Comida #Naturaleza #Quora

¿Tienes algo que decir?
20 Comments
h figueroa
como ya es costumbre , pregunta mal hecha
2
Feb 4, 2022 8:08PM
Angel Maria Irisarri Lator
La pregunta debería ser ¿por qué se debe comer avena cruda?
3
Jan 17, 2022 3:58AM
Olivia
Buena información
1
Jan 16, 2022 9:05PM
Felipe Hernandez Rodriguez
Muy interesante.
0
Jan 14, 2022 5:25PM
Carmen Zambrano
Baja el colesterol malo y los triglicéridos. Se toma remojada, la mejor forma de un día para otro
0
Dec 25, 2021 6:27PM
Fidelia Garcia
Yo se que también sirve para disminuir el colesterol
0
Dec 22, 2021 11:53PM
marcelitasalazar
En efecto, el título está mal, porque el texto dice todo lo contrario 🤔
0
Jun 19, 2021 12:48PM
Lilia Vígnoni
Creo que el enunciado dicho al revés , es un gancho para que tomemos interés en leerlo . Y al fin... nos vamos del tema!
2
Jun 1, 2021 12:04PM
Trinidad Pérez Pérez
No entiendo el porqué de la pregunta cuando la información dice todo lo contrario. Debería decir el enunciado : por qué debes comer avena cruda en lugar de por qué no debes comer avena cruda.
1
Mar 7, 2021 4:54PM
Lily Dominguez Cid
la avena no es necesario lavar...solo remojar para consumo...
0
Feb 9, 2021 12:56PM
Fernando Narciso Acosta
Buenisimo excelente
0
Nov 25, 2020 5:32PM
tommyli
entonces es mejor comerla cruda no?
0
Nov 2, 2020 12:44PM
Ana Elsa
🤔Juan Carlos Nazaretian,
0
Oct 16, 2020 7:41PM
Jose Luis el Profe Torres
Jose Luis el Profe Torres, fe de erratas,, quise decir persona.
0
Sep 22, 2020 7:46PM
Jose Luis el Profe Torres
Psicología inversa, avaló las bondades de la avena, un gran remedio para ser excelente perdona, para obrar bien en el camino de la vida.
1
Sep 22, 2020 7:40PM

Datos interesantes

¿Por qué nos da sueño en el dia? 16/6/2021

Los estudios en "free-running" consistentes en aislar a individuos de estímulos externos para conocer el carácter periódico de los ritmos biológicos han demostrado ya hace décadas que de forma natural:

Leer más

#Personalidad #Salud #Quora

¿Cuál es el animal más grande? 9/6/2021

La ciencia ha determinado hasta ahora que la ballena azul alcanzó la máxima forma de vida posible en este planeta. Ya es un milagro, es un ser vivo, su corazón es simplemente un logro increíble por naturaleza.

Leer más

#Animales #Quora