¿Por qué no se debe comer avena cruda?

Las personas pueden comerla cruda sin ningún problema, ademas siempre que todo es mejor que laves y enjuagues la avena con agua para sacar todos los residuos e impurezas. Es un cereal completo y saludable que nos llena de energía y nos aporta vitaminas como la vitamina E, B5 y la B6. Además de todo esto la avena contiene minerales como el selenio, el magnesio y el hierro. La avena contribuye a cuidar de nuestro cuerpo, porque por ejemplo facilita el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento. Además de que recientes estudios demuestran que ayuda a prevenir el riesgo de padecer cáncer.

  • La avena cruda no es muy rica de comer ya que no tiene un buen sabor y es difícil de masticar pero es muy buena para el organismo.
  • La avena cruda tiene más propiedades nutritivas que la cocida. Cuando cocemos la avena muchos de sus propiedades pueden verse afectadas y puede perder sus nutrientes y enzimas buenas.
  • La avena cocida ayuda menos en nuestra digestión y no elimina las toxinas de nuestro organismo. Además se pierden importantes nutrientes y beneficios al cocer la avena, se pierden las vitaminas que contiene y el selenio, este mineral tan importante que es un antioxidante que ayuda a prevenir el cáncer y el envejecimiento, así como ataques cardíacos.

La avena cruda es muy buena, solo tienes que tener higiene , lavar y enjuagar la avena antes de comer, así como con las frutas, verduras y productos comestibles.


Esta información fue tomada del sitio web Quora. Haz clic aquí para visitar el original.

La avena cruda es muy buena, solo tienes que tener higiene

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13 Comments
Trinidad Pérez Pérez
No entiendo el porqué de la pregunta cuando la información dice todo lo contrario. Debería decir el enunciado : por qué debes comer avena cruda en lugar de por qué no debes comer avena cruda.
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Mar 7, 2021 4:54PM
Lily Dominguez Cid
la avena no es necesario lavar...solo remojar para consumo...
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Feb 9, 2021 12:56PM
Fernando Narciso Acosta
Buenisimo excelente
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Nov 25, 2020 5:32PM
tommyli
entonces es mejor comerla cruda no?
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Nov 2, 2020 12:44PM
Renée Moran
Exacto, qué pasó con el título!
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Oct 25, 2020 8:29PM
Ana Elsa
🤔Juan Carlos Nazaretian,
0
Oct 16, 2020 7:41PM
Jose Luis el Profe Torres
Jose Luis el Profe Torres, fe de erratas,, quise decir persona.
0
Sep 22, 2020 7:46PM
Jose Luis el Profe Torres
Psicología inversa, avaló las bondades de la avena, un gran remedio para ser excelente perdona, para obrar bien en el camino de la vida.
1
Sep 22, 2020 7:40PM
Verónica Figueroa Celis
No es coherente
0
Aug 16, 2020 12:25AM
Jaime Cadenas
Francamente no entiendo, what´s going on?
1
Aug 7, 2020 8:33PM
Jorge Trejos
Como que no rima el enunciado del artículo con lo que dice el texto, o me equivoco?
1
Aug 1, 2020 4:46PM
Juan Carlos Nazaretian
Como o no como? 🤔🤔
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Jul 29, 2020 6:50PM
Paula Fernandez B. Landaburu
La explicación contradice el título...
4
Jul 28, 2020 5:52PM

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