¿Es efectiva la técnica Pomodoro para volverse más productivo?
Si no te gusta leer, puedes marcharte de esta página y continuar con lo que estabas haciendo.
Ahora bien, ¿quieres saber por qué funciona? Ok, ahora viene la respuesta larga.
En un mundo tan digitalizado es difícil mantener la concentracion, mucho menos enfocarse en el trabajo o los estudios. Muchos buscavidas lo saben. Por esta razón, existen cientos de coaches con una infinidad de "novedosos métodos" para aumentar la productividad.
En otras palabras, métodos que te ayudan a hacer más cosas en menos tiempo. Es lo que todo el mundo quiere lograr, ¿o no?
Conoces a este tipo:
Es difícil que no lo conozcas. Se llama Tim Ferris. Mundialmente famoso por su libro "The Simple Path to Cooking Like a Pro…" Además, promueve su método de trabajo de 4 horas a la semana como una filosofía de vida. Mi amigo Frank Scipion no lo aprueba, yo mucho menos.
Sin embargo, hay una técnica ideada hace décadas y, lastimosamente, la mayoría de la gente no la conoce. Hablo de la técnica Pomodoro. La buena noticia es que, gracias a sus buenos resultados, está siendo ampliamente difundida.
Al respecto, escribí un artículo muy interesante sobre los beneficios ocultos de la técnica Pomodoro.
¿Cómo funciona la técnica Pomodoro? Básicamente, se trata de programar un tiempo de actividad de 25 minutos con un temporizador.
Pasado ese tiempo, tomas 5 minutos de descanso. Repites el proceso una y otra vez hasta completar 4 Pomodoros.
Parece sencillo, ¿verdad? Pero no termina ahí.
A final del cuarto Pomodoro debes tomar una pausa de 15 a 20 minutos. Entonces, repites el ciclo tantas veces sea necesario, hasta que termine tu tiempo de actividad. Ya sea que estes trabajando o estudiando.
En el artículo que escribo sobre el Pomodoro te explico con más detalles por qué funciona, cómo evitar las distracciones y cuáles herramientas existen para aplicar esta valiosa técnica.
Pero ya te dije que no soy el único promotor de la técnica Pomodoro. Y quien mejor que su creador para explicartela:
Fracesco Cirilo (creador de la técnica Pomodoro).
Respuesta corta: está comprobado, si funciona.
#Personalidad #Psicología #Deporte #Inspiración #Memoria #visión #Quora
Datos interesantes
¿Por qué nos da sueño en el dia?
16/6/2021
Los estudios en "free-running" consistentes en aislar a individuos de estímulos externos para conocer el carácter periódico de los ritmos biológicos han demostrado ya hace décadas que de forma natural:
¿Cuál es el animal más grande?
9/6/2021
La ciencia ha determinado hasta ahora que la ballena azul alcanzó la máxima forma de vida posible en este planeta. Ya es un milagro, es un ser vivo, su corazón es simplemente un logro increíble por naturaleza.
¿Cuáles son algunos hechos psicológicos que la gente no conoce?
12/6/2021
Bajamos el volumen o lo apagamos cuando estamos conduciendo por locaciones que no son familiares.
¿Cuál es el mejor ejercicio instantáneo de pérdida de peso?
11/6/2021
Antes de contestar esta pregunta quiero que seas honesto contigo mismo.
¿Deberían personas de mediana edad, como de 55 años, realizar sentadillas con peso?
10/6/2021
Sí, sí, y mil millones de veces sí.