¿Es dañino comer mucho plátano?

A casi 500 investigadores de más de 300 instituciones en 50 países les llevó años desarrollar el Estudio Global de la Carga de Enfermedades 2010, el mayor análisis de factores de riesgo de muerte y enfermedad en la historia. En los Estados Unidos, el estudio masivo determinó que la principal causa de muerte y discapacidad fue la dieta estadounidense, seguida del tabaquismo. ¿Cuál fue el peor aspecto de la dieta? No comer suficiente fruta.

Deberíamos comer más fruta

¿Qué tal 20 frutas al día? En realidad, se ha puesto a prueba. A 17 personas se les hizo comer 20 porciones de fruta al día. A pesar del contenido extraordinariamente alto de fructosa en su dieta, aproximadamente 200 g/día, equivalente a 8 latas de refresco, los investigadores no reportaron efectos adversos, y en realidad posibles beneficios, en el peso corporal, la presión arterial y los niveles de insulina y lípidos después de 3 a 6 meses. Más recientemente, Jenkins y sus colegas pusieron a unas personas a comer cerca de 20 porciones de fruta al día por unas pocas semanas y… ningún efecto adverso sobre el peso, o la presión arterial, o los triglicéridos y una asombrosa reducción de 38 puntos en el colesterol LDL.

Sin embargo, hubo un efecto secundario. Dadas las 44 porciones de verduras que comían además de toda esa fruta, reportaron, al parecer, las evacuaciones más grandes jamás documentadas en una intervención nutricional.

Más información: FactsBasedNutrition | Free Updates On Evidence-Based Nutrition


Esta información fue tomada del sitio web Quora. Haz clic aquí para visitar el original.

Deberíamos comer más fruta

#Сiencia #Personalidad #Salud #Comida #Naturaleza #Quora

¿Tienes algo que decir?
63 Comments
Rolando Piña Lubi
¿y dónde está la respuesta a la pregunta?.
21
May 25, 2020 4:23PM
mamuiraquel
Mas de lo mismo sin decir nada respecto al platano!! Parece ser que se pueden comer 20 de ellos y el efecto sera ir al baño en cantidades industriales!!! Cuidado con el potasio para los Enfermos Renales y Cardiopatas!! Mucho ojo!!
6
Oct 10, 2020 1:36PM
Edu Russo
MUY MAL, no respondió la pregunta !!!
0
Oct 2, 2022 9:51AM
Sonia Arias Acosta
Y la repuesta del plátano ?
0
Jun 19, 2022 9:35PM
edithamalena
Bueno...¿ Es nocivo comer mucho platano ? Me dejan en la duda.
0
May 18, 2022 4:42PM
Daniel Riveros
Y los plátanos que?
0
Feb 6, 2022 6:34PM
Angel Maria Irisarri Lator
No se responde a la pregunta sino que la explicación va en una dirección diferente
0
Jan 13, 2022 3:58AM
Sandye
Cuál es la idea de dejarnos en ascuas ???
0
Jan 7, 2022 5:10PM
lic mariogomez
Mejor que no pongan nada, porque dejan peor a uno que se interesa en saber todo a fondo.
0
Jan 6, 2022 6:22PM
jpinillaleiva
...No dieron la respuesta que queríamos...
0
Dec 29, 2021 5:44PM
Ivonne
¿Qué pasó con el plátano ?
0
Dec 18, 2021 7:31PM
Anamaría Estrada Bedoya
Realmente a la pregunta sobre El Platano, no respondió, en cambio si.nos informa de comer fruta solamente
1
Nov 10, 2021 12:56AM
Felipe Hernandez Rodriguez
Qué tiene que ver con la pregunta.
0
Oct 20, 2021 4:30PM
alvitoillart
Si yo tambien esperaba la respuesta y no dice nada. Aunque suguere que vo.er frura es sano. Pero no concuerda con la pregunta.
0
Oct 9, 2021 7:46AM
Alfredo Campos
Entonces el plata tanto quedó en el limbo
0
Oct 1, 2021 6:24AM
Anagil JC
No veo la respuesta.?
0
Sep 22, 2021 10:34AM
kenodiazb
Y el tema del plátano ?
0
Sep 9, 2021 5:01PM

Datos interesantes

¿Por qué nos da sueño en el dia? 16/6/2021

Los estudios en "free-running" consistentes en aislar a individuos de estímulos externos para conocer el carácter periódico de los ritmos biológicos han demostrado ya hace décadas que de forma natural:

Leer más

#Personalidad #Salud #Quora