¿Por qué nos da sueño en el dia?
- Los ciclos de sueño-vigilia son alternantes y se corresponden con otros relacionados con nivel de actividad, temperatura corporal y liberación hormonal con un periodo de cerca de 24 horas.
- Pero existe también un periodo intermedio muy breve, aproximadamente a las 5–7 horas del despertar matinal, durante el cuál la somnolencia es muy intensa y la latencia de sueño es la más breve de todo el periodo de 24 horas. Este episodio de somnolencia se corresponde con una rapidísima alternancia de máximo y mínimo relativos de temperatura corporal.
Todo apunta a que el sueño de la siesta consiste en una especie de "reinicio" que permite al organismo resincronizar el conjunto de variables fisiológicas que se han desincronizado debido a la actividad diaria. En caso de trangresión del ritmo circadiano, deprivación nocturna, agotamiento psico-físico, el organismo recurre a este "truquito" para recomponer su fucionamiento.
Los ciclos de sueño-vigilia son alternantes y se corresponden con otros relacionados con nivel de actividad, temperatura corporal y liberación hormonal con un periodo de cerca de 24 horas.
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