¿Por qué engorda cenar fruta por la noche?
Totalmente de acuerdo con Carlos Martín.
El mito se ha desmentido incansablemente.
El problema?
Es que mientras hayan personas o profesionales que lo sigan recomendando difícilmente lograremos que desaparezca.
Es posible que personas que acostumbraban a comer abundantes frutas durante la tarde/noche le haya funcionado.
Pero…
No por el hecho de que la fruta no se pueda consumir a partir de cierta hora.
Sino simplemente porque al eliminarlas disminuyen la cantidad de calorías totales que han ingerido a lo largo del día por lo que crean un déficit que evita que suban de peso.
Si estás engordando no será por consumo de frutas por la noche. Simplemente es cuestión de matemática.
Además las frutas te proveen de muchos beneficios para tu salud y para tu cuerpo.
Un ejemplo:
Todos los increíbles beneficios de la piña
Conclusión
Si estás consumiendo más calorías de las que tu cuerpo necesita pues entonces se almacenan en forma de grasa.
Las frutas son bienvenidas y requeridas en una dieta saludable.
Incorpora en tu dieta el arcoiris de la salud:
Muy buena explicación!
Datos interesantes
¿Cuál fue el último hongo que más te impresionó?
14/5/2021
La del hongo coloquialmente conocido como "dedos de muerto".
Si un gramo de uranio tiene 18 mil millones de calorías, ¿cuántas calorías obtendrías al comérselo?
19/4/2021
No recibirías calorías del uranio, porque tu cuerpo no es un reactor de fisión.
¿Qué mata más, el voltaje o amperaje?
8/5/2021
La respuesta es algo más compleja en realidad. Ni uno ni el otro todo depende de las circunstancias.
¿Qué fotografía parece retocada, pero es real?
7/5/2021
1. Una aterradora tormenta de polvo en Australia.
¿Por qué el jabón quita la grasa si está hecho de grasa?
5/5/2021
Me hace gracia. Hace un tiempo me pregunté yo eso mismo y, al cabo de un tiempo lo supe.