¿Por qué engorda cenar fruta por la noche?

Totalmente de acuerdo con Carlos Martín.

El mito se ha desmentido incansablemente.

El problema?

Es que mientras hayan personas o profesionales que lo sigan recomendando difícilmente lograremos que desaparezca.

Es posible que personas que acostumbraban a comer abundantes frutas durante la tarde/noche le haya funcionado.

Pero…

No por el hecho de que la fruta no se pueda consumir a partir de cierta hora.

Sino simplemente porque al eliminarlas disminuyen la cantidad de calorías totales que han ingerido a lo largo del día por lo que crean un déficit que evita que suban de peso.

Si estás engordando no será por consumo de frutas por la noche. Simplemente es cuestión de matemática.

Además las frutas te proveen de muchos beneficios para tu salud y para tu cuerpo.

Un ejemplo:

Todos los increíbles beneficios de la piña

Conclusión

Si estás consumiendo más calorías de las que tu cuerpo necesita pues entonces se almacenan en forma de grasa.

Las frutas son bienvenidas y requeridas en una dieta saludable.

Incorpora en tu dieta el arcoiris de la salud:


Esta información fue tomada del sitio web Quora. Haz clic aquí para visitar el original.

Muy buena explicación!

#Salud #Comida #Quora

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7 Comments
Helena E. Abreu
Ah y si la explicación fue vacua
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Jun 23, 2019 10:52AM
Helena E. Abreu
Para adelgazar es comer d todo pues todos los grupos d alimentos son necesarios, y comer menos d lo q se gasta. Todo lo demás es publicidad a conveniencia y cíclica. A lo largo d unos cuantos añitos q tengo y d ser algo envueltica lo he podido constatar; lo q es bueno hoy al tiempo no lo es y así sucesivamente..
0
Jun 23, 2019 10:51AM
Cecy Perez Peletay
No fue muy clara la explicación.
1
Mar 11, 2019 4:37PM
Mariela Orzeszko
Eduardo Luis Pepino, a mi también me pareció. De hecho todavía no me queda claro si es bueno o no comer frutas de noche para no engordar.
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Mar 8, 2019 2:17PM
Eduardo Luis Pepino
Me pareció a mi, o la explicación es muy rebuscada.
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Feb 28, 2019 4:22PM
Verónica Tapia Ormazábal
La mejor forma de comer frutas es con el estómago vacío, o sea, en ayunas o antes de las comidas principales, dicho por un médico.
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Feb 19, 2019 5:51PM
Susana Letellier
Suerte que no conocía ese mito . De todas maneras no como frutas de noche porque lo hago en otros momentos del día . Y si, para adelgazar hay que comer menos y listo .
2
Jan 17, 2019 7:55PM

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