¿Cuáles son las características clave de las personas mentalmente fuertes?

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Hace poco leí un artículo (cuyo enlace dejo aquí, por si queréis ahondar más en el tema), que describía características sobre las personas mentalmente fuertes, que me parece MUY acertadas. Algunas de ellas son:

1. A pesar de los obstáculos, perseveran y mantienen el interés

Estas personas, en lugar de ofuscarse ante un obstáculo, buscan soluciones o alternativas para intentar continuar con la lucha por su objetivo. No ven puertas cerradas, sino cambios que podrían suponer nuevas oportunidades.

Tratan de ver las cosas en su justa medida. Sin dramatizar cuando no es necesario. ¡Es cierto que, a veces, gastamos demasiada energía en ello y, finalmente, la situación no era tan desesperada como parecía!

2. No se dejan vencer por el estrés

Asumen que la vida adulta implica una serie de contratiempos y obligaciones y buscan el equilibrio de estas con momentos de “escape”. Toman cursos de algo que les interesa, hacen ejercicio… Se dedican un cierto tiempo para no llegar a colapsarse.

3. Para lo anterior, además, se conocen muy bien y no tienen miedo de reconocer sus puntos débiles y expresarlos.

Esta es quizá una de las características que más me gustan. No son robots, las personas mentalmente fuertes se conocen bien, con todas sus dudas y carencias y las asumen, tratando de compensarlas. No son excesivamente intensos porque se conocen y controlan mejor que nadie, por eso son tan fuertes.

4. “Mens sana, in corpore sano”

Aplicando la lógica, cuando no se sienten bien, se cuidan sin llevar el cuerpo al límite. Esto se traduce en menos estrés y un mayor bienestar, tanto físico como mental.

5. Consiguen un equilibrio entre la soledad y su vida social

Este punto también es importantísimo. Una persona mentalmente fuerte no tiene miedo de quedarse sola, pues le proporciona momentos de auto conocimiento. ¿No tenéis la sensación de que muchas personas buscan el jaleo constante y la presencia de otros para evitar enfrentarse a sí mismos?

6. Se adaptan a los cambios

Las personas mentalmente fuertes son flexibles y no entran en pánico ante los cambios. Los asumen y se adaptan a ellos. Por supuesto que tienen miedo, pero son flexibles y buscan su mejor posición en este cambio y tratan de aprender lo máximo de él.

En resumen, creo que una persona mentalmente fuerte es aquella que se conoce, se acepta y siempre busca mejorar, adaptándose con inteligencia a las circunstancias que le rodean. ¡Un efectivo superviviente!