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El hecho de que debas dejar de comer alguna comida puede llegar a ser ua exageración.
Todo radica en el balance.
Algunos alimentos o comidas efectivamente pueden ser mucho más saludables que otros.
Pero…
Según tu estilo de vida, profesión (Si eres atleta), nivel de actividad física puedes o debes evitar algunos o puede que no necesites evitarlos del todo.
A menos que:
Padezcas alguna enfermedad o seas alérgico al gluten o lactosa, o el alimento en cuestión este contaminado.
Eso sería un caso aparte.
COMIDA PROCESADA
Si tuviese que decirte una comida que puedes abandonar totalmente sería la comida ultra procesada.
Ya que pudieran estar relacionadas con un aumento del riesgo de padecer cáncer según estudios.
Pero…
Te sorprendería saber algunos de los alimentos que se consideran ultra procesados:
Pizza congelada
Nuggets de pollo
Cereales azucarados
Te puede parecer dramático el tener que sustituir alimentos que para muchos pueden ser o parecer normales.
Sobre todo por lo económico que pueden llegar a ser y el fácil acceso que tenemos a ellos.
Pero,,,
Los alimentos ultra procesados suelen venir cargados de mucha grasa, grasa saturada, azúcar y sal.
Además de ser muy bajos en fibra y pocos nutrientes.
Incluso debes alejarte de aquellos que dicen ser “LIGHT” o “0 azúcar”.
Por qué ?
Porque al quitarle azúcar deben darle sabor, y el sabor se lo dan con grasa.
La ciencia ha determinado hasta ahora que la ballena azul alcanzó la máxima forma de vida posible en este planeta. Ya es un milagro, es un ser vivo, su corazón es simplemente un logro increíble por naturaleza.
Los estudios en "free-running" consistentes en aislar a individuos de estímulos externos para conocer el carácter periódico de los ritmos biológicos han demostrado ya hace décadas que de forma natural:
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