¿Cuáles son algunas comidas que nunca deberías comer?

El hecho de que debas dejar de comer alguna comida puede llegar a ser ua exageración.

Todo radica en el balance.

Algunos alimentos o comidas efectivamente pueden ser mucho más saludables que otros.

Pero…

Según tu estilo de vida, profesión (Si eres atleta), nivel de actividad física puedes o debes evitar algunos o puede que no necesites evitarlos del todo.

A menos que:

Padezcas alguna enfermedad o seas alérgico al gluten o lactosa, o el alimento en cuestión este contaminado.

Eso sería un caso aparte.

COMIDA PROCESADA

Si tuviese que decirte una comida que puedes abandonar totalmente sería la comida ultra procesada.

Ya que pudieran estar relacionadas con un aumento del riesgo de padecer cáncer según estudios.

Pero…

Te sorprendería saber algunos de los alimentos que se consideran ultra procesados:

  • Pizza congelada
  • Nuggets de pollo
  • Cereales azucarados

Te puede parecer dramático el tener que sustituir alimentos que para muchos pueden ser o parecer normales.

Sobre todo por lo económico que pueden llegar a ser y el fácil acceso que tenemos a ellos.

Pero,,,

Los alimentos ultra procesados suelen venir cargados de mucha grasa, grasa saturada, azúcar y sal.

Además de ser muy bajos en fibra y pocos nutrientes.

Incluso debes alejarte de aquellos que dicen ser “LIGHT” o “0 azúcar”.

Por qué ?

Porque al quitarle azúcar deben darle sabor, y el sabor se lo dan con grasa.

Por esta razón es importante que sepas distinguir los alimentos naturales de los procesados y los ultraprocesados.

EMBUTIDOS

Cuidado con los embutidos.

Ha habido mucha polémica en torno a ellos últimamente porque han descubierto que se hace uso de muy poco material cárnico para prepararlos.

Hacen uso de productos muy económicos con la finalidad de reducir costes.

Fuente: Fullmusculo.com

RECOMENDACIÓN

Si tuviera que recomendarte alguna comida de la que te debas alejar de por vida te diría:

Y es probable que ya sepas la respuesta.

Sería:

MAC DONALD !

O cualquier cadena de comida rápida.

Sus comidas son altas en calorías y suelen vender solo alimentos ultra procesados.

Con muchos aditivos y pocos nutrientes.

Es decir, no le aportas nada a tu organismo.

Y por supuesto los temidos refrescos o gaseosas.

Que no son más que calorías vacías para tu cuerpo.

Fuente: Fullmusculo.com

Si te gusto la respuesta te pido que me regales un voto positivo para que la vean muchos más personas que tengan tu misma duda.

Gracias :)

Referencias:

Sugary cereals, chicken nuggets and chocolate bars can cause cancer, study claims


Esta información fue tomada del sitio web Quora. Haz clic aquí para visitar el original.

Por lo menos cada día

#Edad #Salud #Comida #Quora

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24 Comments
Janary Araya Saez
biennn, gracias.
0
May 7, 2021 5:40PM
Manuel Morales Marin
Buena información tendremos que hacer caso si no queremos tener en el futuro problemas de obesidad y diabetes
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May 12, 2020 5:18PM
Rosa Solorzano
EXcelente informacion. Gracias
0
Jan 3, 2020 5:05PM
Mary Inclan
Muy buena información, gracias
0
May 23, 2019 8:06PM
Maria Teresa Frete
Y no chatarra comida
0
May 16, 2019 5:52PM
Indiana García
Definitivamente hay que comer saludable para evitar complicaciones futuras, no hay nada mejor que comer en casa, uno sabe lo que está comiendo
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Apr 6, 2019 10:09PM
Lucila Rodriguez Muñoz
En verdad tienen mucha razón.
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Feb 24, 2019 4:47PM
H D García
Aborrezco el olor que sale de los mac donald.
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Feb 22, 2019 6:04PM
Sara Campuzano
Gracias por la información! En lo posible no cómo ésos alimentos! Ok
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Feb 8, 2019 12:50PM
Jaime Castro
A McDonalds hace años que no voy ni llevo a mi familia, comida ultra-chatarra
0
Feb 5, 2019 10:11PM
Yolanda Almeida
Gracias por la información, muy real y explícita
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Feb 4, 2019 12:51AM
Susana Letellier
Muchas gracias, excelente información . Son cosas que en general uno sabe , habitualmente evito los alimentos procesados pero . . . son una tentación a la hora de salir de un apuro .
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Feb 2, 2019 4:28PM
Rita Acacia De La O
Gracias pot la información.
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Jan 28, 2019 4:47PM
Alfonso Romero
Gracias información super útil
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Jan 21, 2019 5:36PM
Maria Alejandra Sánchez Lara
Desafortunadamente la gente está mal informada de muchas cosas que come por la presentación y no por su calidad real.
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Jan 21, 2019 11:40AM

Datos interesantes

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