¿Cuáles son algunas comidas que nunca deberías comer?

shutterstock

El hecho de que debas dejar de comer alguna comida puede llegar a ser ua exageración.

Todo radica en el balance.

Algunos alimentos o comidas efectivamente pueden ser mucho más saludables que otros.

Pero…

Según tu estilo de vida, profesión (Si eres atleta), nivel de actividad física puedes o debes evitar algunos o puede que no necesites evitarlos del todo.

A menos que:

Padezcas alguna enfermedad o seas alérgico al gluten o lactosa, o el alimento en cuestión este contaminado.

Eso sería un caso aparte.

COMIDA PROCESADA

Si tuviese que decirte una comida que puedes abandonar totalmente sería la comida ultra procesada.

Ya que pudieran estar relacionadas con un aumento del riesgo de padecer cáncer según estudios.

Pero…

Te sorprendería saber algunos de los alimentos que se consideran ultra procesados:

• Pizza congelada
• Nuggets de pollo
• Cereales azucarados

Te puede parecer dramático el tener que sustituir alimentos que para muchos pueden ser o parecer normales.

Sobre todo por lo económico que pueden llegar a ser y el fácil acceso que tenemos a ellos.

Pero,,,

Los alimentos ultra procesados suelen venir cargados de mucha grasa, grasa saturada, azúcar y sal.

Además de ser muy bajos en fibra y pocos nutrientes.

Incluso debes alejarte de aquellos que dicen ser “LIGHT” o “0 azúcar”.

Por qué ?

Porque al quitarle azúcar deben darle sabor, y el sabor se lo dan con grasa.

Por esta razón es importante que sepas distinguir los alimentos naturales de los procesados y los ultraprocesados.

EMBUTIDOS

Cuidado con los embutidos.

Ha habido mucha polémica en torno a ellos últimamente porque han descubierto que se hace uso de muy poco material cárnico para prepararlos.

Hacen uso de productos muy económicos con la finalidad de reducir costes.

Fuente: Fullmusculo.com

RECOMENDACIÓN

Si tuviera que recomendarte alguna comida de la que te debas alejar de por vida te diría:

Y es probable que ya sepas la respuesta.

Sería:

MAC DONALD !

O cualquier cadena de comida rápida.

Sus comidas son altas en calorías y suelen vender solo alimentos ultra procesados.

Con muchos aditivos y pocos nutrientes.

Es decir, no le aportas nada a tu organismo.

Y por supuesto los temidos refrescos o gaseosas.

Que no son más que calorías vacías para tu cuerpo.

Fuente: Fullmusculo.com

Si te gusto la respuesta te pido que me regales un voto positivo para que la vean muchos más personas que tengan tu misma duda.

Gracias :)

Referencias:

Sugary cereals, chicken nuggets and chocolate bars can cause cancer, study claims