¿Cómo es el desayuno perfecto para una buena salud?

El contenido neto de esta foto pesa más de un kg, es bien llenador pero no hincha. Y más saludable imposible.

  • Avena gruesa hervida.
  • Un kiwi.
  • Una banana
  • Unas 6 frutillas.
  • Media taza de arándanos congelados.
  • Una cucharada de cacao.
  • Una cucharada de lino molido.

Al principio lo encontraba que le faltaba dulzor. Le ponía algo de endulzante. Después me di cuenta que no me hacía falta, endulzaba con dos bananas. Finalmente con una banana estoy perfecto.

Después las frutas las voy variando según la estación o lo que tengo ganas.

PD: en la vida real no luce como la foto. Generalmente lo preparo en la misma olla donde herví la avena y revuelvo todas las cosas.


Esta información fue tomada del sitio web Quora. Haz clic aquí para visitar el original.

​El desayuno es la gloria!

#Salud #Comida #Quora

¿Tienes algo que decir?
2 Comments
Maria Cristina Garcia Carrera
Depende mucho de lo que coma el resto del día. Si las otras comidas van a ser de cereales cereales y fruta también, le va a sobrar azúcar e hidratos de carbono y le faltarán proteínas y otras substancia.
1
Jan 18, 2020 8:36AM
Mauricio Carcamo Castañeda
Según algunos estudiosos del tema toda la fruta consumida se transformara en azúcar.
0
Dec 7, 2019 5:35PM

Datos interesantes

¿Cuál es el objeto de la casa que más acumula bacterias? 1/4/2021

La esponja es un caldo de cultivo de gérmenes y lo peor es que lavarla con jabón puede agravar este problema.

Leer más

#Salud #Comida #Naturaleza

¿Es malo el mate? 7/4/2021

HOLA =+= Para la mayoría de las personas comunes del Cono Sur de América, el cebar unos mates es rigor y una forma de compartir.

Leer más

#Salud #Comida #Naturaleza #Quora

¿Por qué el jabón quita la grasa si está hecho de grasa? 5/5/2021

Me hace gracia. Hace un tiempo me pregunté yo eso mismo y, al cabo de un tiempo lo supe.

Leer más

#Сiencia #Salud #Quora