Una persona alondra es aquella que se levanta temprano, que tiende a irse a dormir a media tarde y se levanta al momento del amanecer o antes.

El ave alondra es principalmente diurna, lo que explica la elección de la palabra. Los madrugadores tienden a sentirse muy energéticos cuando se levantan por la mañana, son muy adecuados para trabajar en el turno del día.

En varios países los madrugadores son calificados como "A-people" y los noctámbulos "B-people". Los analistas usan los términos "matutinos" y "vespertinos".

Hay diferentes estudios sobre estos términos sobre la prevalencia de personas matutinas y vespertinas. Una encuesta en más de 400 adultos muestra que aproximadamente el 15% son matutinos, 25% vespertinos y 60% intermedios.

Los noctámbulos parece que tienen un 10% más de probabilidades de morir antes que si te levantas desde el primer rayo del día. Esta es una conclusión de un reciente estudio publicado por la Universidad de Northwestern Medicine y la Universidad de Surrey en Reino Unido.

Lo opuesto a este término son denominados personas "búho", que suelen levantarse tarde y se acuestan tarde. De acuerdo al estudio los búhos resultan más vulnerables a problemas metabólicos o cardiovasculares.

Los búhos sufren mucho estrés, para adecuarse a rendir en forma óptima en las primeras horas de la mañana, lo que genera un largo problema de salud.

Los que están entre búho y alondra algunos les llaman "colibrí", y son los que se adaptan mejor al medio.

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