Soria es, con diferencia, la provincia española menos poblada, con una densidad de 8,60 habitantes/km²: una de las menores de la Unión Europea.

La población de la provincia es de 88 636 habitantes (según los datos del INE, de 2019). Esta provincia tiene, además, una de las poblaciones más envejecidas de Europa, ya que el 6 % de sus habitantes son mayores de 85 años.

La provincia tiene más de 500 núcleos de población, agrupados en 183 municipios, de los cuales más de la mitad (116) son localidades de menos de 100 pobladores. Únicamente once de ellos tienen más de 1000 habitantes y solo Almazán y Soria capital superan los 5000 habitantes.

En la imagen puede verse un precioso paisaje cercano al municipio soriano de Ólvega.

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