El síndrome de la silla vacía es el sentimiento de pérdida generado por lo que se percibe como una ausencia significativa, consiste en una sensación de tristeza y nostalgia que se agudiza en determinadas épocas del año.

El concepto va ligado a la idea de duelo psicológico. Una ausencia notoria en la mesa puede desencadenar un proceso de duelo psicológico aún cuando la persona que falta no ha muerto. Esto es así porque, en el síndrome de la silla vacía, la palabra clave no es “muerte”, sino “soledad”.

La silla vacía es un testimonio silencioso de que existe un vacío en la mesa que hace que estemos un poco más aislados del resto de las personas que antes. A los sentimientos de tristeza, malestar (y, ocasionalmente, culpa) que esto provoca, se le pueden sumar los que origina la muerte de la persona, pero este factor puede no darse siempre y por lo tanto no condiciona la aparición o no del síndrome de la silla vacía.

Es por eso que, cuando hablamos sobre este tipo de duelo, cabe tener en cuenta que los sentimientos más frecuentes son los asociados al aislamiento y la soledad.

No existe una receta definitiva y universal para afrontar el síndrome de la silla vacía, ya que los procesos de duelo de cada persona son únicos.

Se recomienda no aislarse ni permanecer en silencio: interactuar con las demás personas que comparten mesa y realizar aportaciones a la conversación.

Es conveniente anticipar y preparar estas fechas para vivirlas de la mejor manera posible.

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