¿Por qué olvidamos los sueños?

Todas las noches soñamos. Por qué olvidamos los sueños tiene que ver con las fases por las que pasa nuestro cerebro cuando dormimos. Son cinco fases y sólo la última es REM; las cuatro anteriores son "etapas de movimiento ocular no rápido".

La primera etapa dura en torno a diez minutos y se trata de una fase en la que se pasa de la vigilia al sueño.

La segunda etapa es aquella que se llama de "sueño ligero"; existen momentos de calma y otras de gran actividad cerebral. Puede darse una bajada del ritmo cardíaco que lleve a nuestro cerebro a emitir una señal a nuestro cuerpo para que se reactive (esa típica sensación de soñar que nos caemos y que desencadena esa violenta llamada de atención para comprobar la conexión con el cuerpo).

La tercera etapa es aquella que se da de transición hacia la cuarta, que es la llamada "de sueño lento". Esta fase es de sueño profundo porque cuesta mucho despertarse en ella. Suele durar unos 20 minutos.

En fase REM la actividad cerebral es muy alta, pero nuestros músculos se encuentran bloqueados. Es la fase en la que soñamos y captamos información del exterior. ¿Por qué los olvidamos? Esto tendría que ver con un periodo de olvido posterior al sueño por sobrecarga de información y por la existencia de una serie de neuronas, concretamente aquellas que se vinculan a la narcolepsia. También tendría que ver con una melanina (MCH) cuyas células y su activación supondría que el contenido del sueño no se almacene en el hipocampo.