¿Cuál es una comida mala para la salud que la mayoría de personas piensan que es buena?
1) Zumos de fruta
Este es el mayor enemigo para alguien que busca bajar peso y reducir grasa corporal.
Una naranja promedio tiene 28 gramos de azúcar, entre sacarosa, glucosa y fructosa.
Para un vaso de zumo de naranja se necesitan mínimo dos o tres, ya ahí van 90gr de azúcar por un vaso de zumo, no se ustedes pero yo un vaso se zumo no me tomo, mínimo dos.
¿Que pasa si además de eso le añades conservantes, más azúcar y aditivos?
Una bomba de azúcar
2) Las barras de granola
La mayoría de estas "barritas de cereales" son pura azúcar, además de que los frutos secos en sí, tienen muchas calorías, este producto es uno de los más engañosos que he podido conocer.
3) Cereales = Dulces para el desayuno
Los cereales gracias al espléndido marketing que ejercieron las compañías que manufacturan y venden estos productos, hemos crecido pensando que son sanos y parte de un desayuno completo y nutritivo, y es una gran mentira, la mayoría de estos, vienen cargados de azúcar y están hechos con maíz de muy baja calidad.
Espero haberte ayudado cualquier duda dejala en comentarios, gracias.
Zumos de fruta!
#Salud #Deporte #Comida #Quora
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