¿Qué pasa si no comes azúcar durante 9 semanas?
Semana 1: realmente solo quieres comer azúcar. Estás expuesto a los apetitosos olores de los pasteles y el chocolate y me encuentro levantando una galleta y luego la vuelvo a dejar. Cosas estándar que sabes. Su fuerza de voluntad es generalmente bastante buena en este punto, por lo que no es tremendamente difícil. Físicamente no sientes ninguna diferencia.
Semana 2: semana de abstinencia. Esta semana comienza a tener síntomas de abstinencia. Empieza a tener algunos dolores de cabeza y el azúcar se convierte en una necesidad.
Semana 3: retirada parte 2: si continúas en tu peregrinación sin azúcar, empeora. Te sientes cansado y querer azúcar se trata menos del sabor, sino conscientemente de los efectos en tu cerebro.
Semana 4: recuperación. Empieza a mejorar. Pasaste por la montaña y está cuesta abajo. Tienes una mente más clara, ya que no está subiendo y bajando lo que causa el azúcar.
Semana 5: mejor físicamente: sus extremidades se sienten más ligeras y sueltas. Eres más rápido y te sientes más fuerte.
Semana 6–8: se siente bien, evite el azúcar. Además, hay isómeros naturales de azúcares como fructosa y glucosa y lactosa en frutas y leche.
Semana 9: no sientes ningún impulso fuerte, pero ¿qué pasa si tengo un trozo de pastel?
y desde allí su espalda por el rabbithole. Se pone peor porque a medida que te privaste quieres más azúcar que antes.
La moderación, no la abstinencia, es la clave.
La moderación, no la abstinencia, es la clave.
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