¿Cómo es el desayuno perfecto para una buena salud?
El contenido neto de esta foto pesa más de un kg, es bien llenador pero no hincha. Y más saludable imposible.
- Avena gruesa hervida.
- Un kiwi.
- Una banana
- Unas 6 frutillas.
- Media taza de arándanos congelados.
- Una cucharada de cacao.
- Una cucharada de lino molido.
Al principio lo encontraba que le faltaba dulzor. Le ponía algo de endulzante. Después me di cuenta que no me hacía falta, endulzaba con dos bananas. Finalmente con una banana estoy perfecto.
Después las frutas las voy variando según la estación o lo que tengo ganas.
PD: en la vida real no luce como la foto. Generalmente lo preparo en la misma olla donde herví la avena y revuelvo todas las cosas.
El desayuno es la gloria!
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